Willkommen im Haus der Senioren !
Seniorengymnastik 60+
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Unser Kursangebot dazu für Sie!
Kursangebot
Üblicherweise findet jeden Mittwoch von 9.30 und 10.45 Uhr unser Angebot Senioren-Gymnastik 60-plus im Haus der Senioren statt. Bitte erkundigen Sie sich vorher ob aktuell Plätze für Ihre Teilnahme frei sind. In Ferienzeiten und aufgrund von Feiertagen kann es zu Änderungen der Kurstermine kommen.
Hintergrund
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.